Entspannungsmeditation

Wie schöne wäre es, wieder einmal in den Urlaub zu fahren!

Wo wärst du jetzt gerne?
Nimm dir einige Minuten, und geh dorthin, mithilfe deiner Vorstellungskraft.

Wir können die selben schönen, entspannenden Gefühle wecken, indem wir ihn uns einfach vorstellen:
Wir liegen am Strand und geniessen die Wärme, lauschen dem Rauschen des Meeres, riechen die Meeresluft und so weiter.

Oder wir ziehen uns zurück in eine einsame Hütte auf der Spitze eines Berges, umgeben von Wald. Fern von allen Menschen sind wir nur für uns, ungestört, und geniessen die Stille des Waldes.

Bei der Entspannungsmeditation sind deiner Fantasie keine Grenzen gesetzt. Erkunde Welten, erlebe tolle Dinge oder entspanne dich in der Sonne. Stelle dir vor, was auch immer dich in dem Moment gerne tun würdest. Dies wird dich tief Entspannen.

Übersicht: Visualisieren

 

How to Start

Persönlichkeitsentwicklung und Meditation sind neue Begriffe für dich?
Hier hast du einen Überblick

(kommt bald..)

Login

Register | Lost your password?